اپیزود هشتم|تمرین روز دوم

اپیزود هشتم|تمرین روز دوم

Update: 2025-08-0712
Share

Description

یادت باشه، درست همون‌جایی که مسیر تکرار می‌شه، فرصت طلایی رشد شروع می‌شه.


بدنت داره یاد می‌گیره قوی‌تر بمونه، ذهنت داره تمرکز رو تمرین می‌کنه.


امروز فقط کافیه همراه بمونی، با همون انرژی، همون تعهد.


قدم‌به‌قدم، تا یک قدمی خط پایان.


 


کاری از نجمه تن ساز


تدوین گر : احسان مهرجو

Comments (2)

masi.Raad

اپیزود ۸ ،۲۸ دقیقه برای دومین بار دویدم

Nov 29th
Reply

Sanaz Khj

من یک دقیقه هم نمیتونستم مداوم بدوم اما الان ۳۰ دقیقه مداوم…ممنونم واقعا❤️

Oct 9th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

اپیزود هشتم|تمرین روز دوم

اپیزود هشتم|تمرین روز دوم

Najmeh Tansaz